कई पर्वतारोहण प्रेमी ट्रैकिंग डंडों के सही उपयोग को नज़रअंदाज कर देते हैं, और कुछ तो यह भी सोचते हैं कि यह बिल्कुल भी बेकार है।
ऐसे लोग भी हैं जो लौकी के अनुसार स्कूप निकालते हैं, और जब वे दूसरों को छड़ी मारते हुए देखते हैं तो वे एक स्कूप भी ले लेते हैं।वास्तव में, ट्रैकिंग पोल्स का उपयोग बहुत ही ज्ञानवर्धक है।
यदि आप ट्रेकिंग पोल का सही ढंग से उपयोग नहीं कर सकते हैं, तो यह न केवल आपको भार कम करने में मदद नहीं करेगा, बल्कि यह आपके लिए सुरक्षा जोखिम भी लाएगा।
ट्रैकिंग डंडों का उचित उपयोग
ट्रैकिंग पोलों की लंबाई समायोजित करें
ट्रैकिंग पोलों की लंबाई महत्वपूर्ण है।आम तौर पर, तीन खंड वाले ट्रैकिंग पोल में दो खंड होते हैं जिन्हें समायोजित किया जा सकता है।
सभी ट्रैकिंग डंडों को ढीला करके और नीचे के पास स्ट्रट को अधिकतम लंबाई तक फैलाकर शुरुआत करें।संदर्भ के लिए ट्रेकिंग पोल पर तराजू हैं।
फिर हाथ में ट्रैकिंग पोल लेकर विमान पर खड़े हो जाएं, हाथ स्वाभाविक रूप से नीचे लटका हुआ है, कोहनी को आधार के रूप में लें, ऊपरी बांह से अग्रबाहु को 90° तक उठाएं, और फिर जमीन से संपर्क करने के लिए ट्रैकिंग पोल की नोक को नीचे की ओर समायोजित करें;या ट्रैकिंग पोल के शीर्ष को ज़मीन पर रखें।बगल के नीचे 5-8 सेमी, फिर डंडे की नोक को नीचे तब तक समायोजित करें जब तक कि वह जमीन को न छू ले;अंत में, ट्रैकिंग पोल के सभी खंभों को लॉक कर दें।
अन्य ट्रैकिंग पोल जिसे समायोजित नहीं किया गया है, उसे लॉक की गई लंबाई के समान लंबाई में समायोजित किया जा सकता है।ट्रैकिंग पोलों को समायोजित करते समय, आपको ट्रैकिंग पोलों पर दिखाई गई अधिकतम समायोजन लंबाई से अधिक नहीं होनी चाहिए।ट्रैकिंग पोल खरीदते समय, आप पहले यह निर्धारित करने के लिए लंबाई समायोजित कर सकते हैं कि आप सही लंबाई का ट्रैकिंग पोल खरीद सकते हैं या नहीं।
रिस्टबैंड का उपयोग
जब अधिकांश लोग ट्रैकिंग पोल का उपयोग करते हैं, तो वे हैंडल को कसकर पकड़ते हैं और बल लगाते हैं, यह सोचकर कि कलाई के पट्टा का कार्य केवल ट्रैकिंग पोल को उनकी कलाई से दूर रखने के लिए है।लेकिन यह पकड़ गलत है और इससे हाथ की मांसपेशियों में थकान की संभावना और अधिक बढ़ जाएगी।
सही उपयोग: कलाई का पट्टा उठाया जाना चाहिए, कलाई के पट्टा के नीचे से डाला जाना चाहिए, हमारे बाघ के मुंह के खिलाफ दबाया जाना चाहिए, और फिर कलाई के पट्टा के माध्यम से ट्रेकिंग पोल का समर्थन करने के लिए हैंडल को हल्के से पकड़ना चाहिए, कसकर नहीं, हैंडल को कसकर पकड़ें।
इस तरह, नीचे की ओर जाते समय, ट्रेकिंग पोल के प्रभाव बल को कलाई के पट्टा के माध्यम से हमारी बांह तक प्रेषित किया जा सकता है;इसी तरह, ऊपर की ओर जाते समय, चढ़ाई के लिए सहायता उत्पन्न करने के लिए हाथ का जोर कलाई के पट्टे के माध्यम से ट्रेकिंग पोल तक प्रेषित होता है।इस तरह, चाहे आप इसे कितनी भी देर तक इस्तेमाल करें, आपके हाथ थके हुए महसूस नहीं होंगे।
पोस्ट करने का समय: जुलाई-27-2022